Как восстановиться после коронавируса

Как восстановиться после коронавируса

Как нормализовать температуру тела после коронавируса

У многих людей, перенёсших коронавирус, в течение некоторого времени наблюдаются «температурные качели» – температура тела может то понижаться, то повышаться и это не означает что человек ещё болен. Скачущая температура — признак того, что произошли некоторые нарушения в центре терморегуляции организма и это явление временное и, как правило, по истечении одного-двух месяцев температура постепенно нормализуется. Но при желании можно процесс нормализации температуры ускорить, и для этого нужно всего лишь усилить физическую активность – делать гимнастику, чаще гулять, больше двигаться. Такие действия способствуют восстановлению центров терморегуляции организма.
 

Как восстановить запахи и вкусы после ковида? Актуальные рецепты, витамины.

Второй проблемой после болезни коронавирусом является потеря обоняния – люди перестают чувствовать запахи. В большинстве случаев, со временем, обоняние восстанавливается само. Для этого может понадобиться две-три недели, более одного месяца или, в редких случаях, два-три месяца. Для ускорения процесса восстановления обоняния существуют множество способов. На просторах интернета советуют нюхать кофе, духи, одеколон или другие вещества с более резкими запахами. Но всё это может привести к аллергическим реакциям и побочным негативным явлениям. Существуют методы восстановления обоняния более действенные и не приносящие вред здоровью. Так, если у человека нет противопоказаний к лекарственной настойке эвкалипта, то используя её, можно делать ингаляцию. В стакан кипячённой горячей воды капают 10-15 капель настойки и просто вдыхают её пары, или для этих же целей используют паровлажные ингаляторы, которые можно приобрести в любой аптеке. Помимо настойки эвкалипта, подойдут его сушёные листья, которые заваривают в кипятке и также вдыхают их пары. Эвкалипт хорош ещё и тем, что помимо восстановления обоняния он способен подлечивать пострадавшие во время болезни лёгкие. Если по каким-то причинам метод с эвкалиптом не подходит, то можно использовать небулайзер. В него заливают физраствор, который, как и сам прибор можно купить в аптеке и этим физраствором нужно дышать, очищая нос, лёгкие и получая комплексное оздоравливающее действие. Или самым простым способом является обычное закапывание носа этим же физраствором и последующее тщательное высмаркивание, что также ускоряет процесс восстановления обоняния. Если нет возможности приобрести физраствор, то в стакан кипячённой, но не горячей воды насыпают пол чайной ложки соли, добавляют одну капельку йода и этим раствором, с помощью пипетки, неглубоко, в течение нескольких дней закапывают нос. Такой способ поможет слизистой оболочке носа скорей восстановиться и человек начнёт различать запахи.

Быстрее вернуть обоняние помогут и витамины группы В. В сезон это могут быть овощи и фрукты в неограниченных количествах, продукты пчеловодства (мёд, перга, пыльца) или можно покупать витамины в аптеках, но при условии, если на эти продукты и витамины нет аллергии.

После перенесённого коронавируса лёгкие довольно быстро восстанавливаются, особенно, если им помочь дыхательной гимнастикой, примеры которой можно почерпнуть в интернете. Вместе с улучшением работы лёгких уходит слабость, одышка и восстанавливаются силы. Ещё для восстановления лёгких организму необходимы животные жиры. В период восстановления нужно ежедневно съедать небольшой кусочек сала или 20 гр. качественного сливочного масла.

Внимание! Просьба к читателям!

Если вы знаете какие либо актуальные способы восстановить здоровье после перенесенного ковида, просьба , поделитесь ими с остальными читателями в комментариях ниже.  

С уважением и благодарностью, ваша редакция)